Aloes jest obecnie bardzo popularną rośliną, która posiada cenne właściwości zdrowotne
i urody. Dlatego w poniższym artykule chcemy przekazać Wam skuteczne sposoby na rozpoczęcie swojej przygody z aloesem i przybliżymy 5 najważniejszych cech tej wspaniałej rośliny.
W Polsce występują dwa gatunki aloesów: Aloe arborescens (aloes drzewiasty) oraz Aloe vera (aloes zwyczajny). Najbardziej wartościową i cenioną częścią aloesu są jego liście – w której magazynowany jest sok posiadający wszystkie bogate właściwości. Przezroczysty żel zawiera 99 % procent wody, a pozostała część składa się z aminokwasów, lipidów, steroli oraz witamin.
Jak zacząć pić aloes?
Chcesz spróbować pić aloes, ale nie wiesz od czego zacząć. Nie wiesz czy konsystencja i smak będą Tobie odpowiadały? A może jesteś osobą zabiegana, a zależy Tobie na podreperowaniu zdrowia ? Spróbuj koniecznie gotowych produktów zawierających 100 % soku aloesowego z miąższem, które bez problemu kupisz w każdym sklepie ze zdrową żywnością. Zwrócić jednak szczególną uwagę na producenta oferującego dany produkt, czy posiada certyfikat organizacji badającej czystość oraz skuteczność swojego produktu, a także czy na pewno w danym produkcie jest 100 % soku z aloesu.
Warto również spróbować wyhodować w domu swój własny aloes. Spożywanie takiego aloesu można przyjmować na różne sposoby. Miąższ aloesowy spróbuj połączyć z wodą, sokiem, owocami, wszelakimi jogurtami, co oczywiście pozytywnie wpłynie na końcowy smak.
A co kryje się w takim soku aloesowym? Otóż same bogate właściwości
- witaminy A,C i E;
- kwas foliowy;
- witaminy z grupy B;
- sole mineralne (miedź, cynk, potas, siarka, wapń, fosfor);
- kwasy organiczne;
- wielocukry;
Zacznij pić aloes już teraz!
5 najważniejszych właściwości aloesu
Aloes jest skarbnicą łatwo przyswajalnych witamin, minerałów, aminokwasów i kwasów tłuszczowych.
Właściwości aloesu wykorzystywane są od wielu lat w przemyśle farmakologicznym, medycznym oraz kosmetycznym.
Dzięki bogatym właściwościom zyskasz wiele korzyści prozdrowotnych :
Polepszenie stanu skóry i włosów – aloes zawiera cenne składniki odżywcze, które długotrwale utrzymują poziom nawilżenia. Aloes pomaga w dostarczaniu tlenu do komórek skóry, przy tym działa przeciwświądowo, ściągająco, a także wpływa na zwiększenie ilości kolagenu i elastyny w skórze. Dzięki zawartym właściwościom, aloes złagodzi objawy chorób skórnych (alergia, egzema, łuszczyca), wygładzi zmarszczki, pomoże w walce z wypryskami oraz zmianami po trądziku, nawilży skórę głowy oraz wzmocni włosy.
Posiada działanie grzybobójcze, bakteriobójcze, przeciwzapalne – produkty z aloesem doskonale sprawdzą się w przypadku trudno gojących się ran, odmrożeń skóry, odbudowaniu uszkodzonych tkanek – poprzez oparzenia skórne, złagodzi zmiany po ukąszeniu owadów
Obniża poziomu cukru i cholesterolu we krwi – składniki aloesu obniżają poziom glukozy w krwi.
Wspiera układ pokarmy – aloes polepsza trawienie oraz oczyszcza jelita. Ułatwia procesy defekacyjne, zwalcza zaparcia, odtruwa wątrobę oraz przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.
Stymuluje układ odpornościowy – w przypadku niedoboru witamin i minerałów, aloes znacząco wzmocnienia układ odpornościowy.
Kiedy warto zacząć pić aloes?
Każdy moment jest dobry, a im szybciej zaczniemy suplementację tym lepiej.
W okresie jesienno-zimowym, kiedy odporność organizmu spada, warto sięgnąć po naturalne metody. Sok z aloesu nie tylko pysznie smakuje, ale przynosi naszemu organizmowi same korzyści.
Osoby z problemami układu trawiennego, ze słabą odpornością organizmu lub wszystkim, którym doskwiera jesienna aura, powinny w pierwszej kolejności zacząć od przyjmowania soku aloesowego. Dzięki temu wzmocnisz swój organizm i usuniesz toksyny z organizmu.
Jaki sok z aloesu wybrać?
Gotowy sok z aloesu zakupić można w sklepach ze zdrową żywnością lub w aptekach. Jednakże dokonując gotowego zakupu warto wybierać takie produkty, które posiadają certyfikat BIO oraz zawierają 100 % soku z miąższem. Wybór soków aloesowych jest ogromny, jak również ich gama smakowa. Jeżeli dany smak aloesu nam nie odpowiada, wystarczy spróbować innego smaku, nie zniechęcając się przy tym.
A w domowym zaciszu, możemy bez większego nakładu pracy wyhodować taki aloes, gdyż jest niewymagającą rośliną ozdobną.
Najlepszy sok z aloesu otrzymamy, kiedy jego liście są starsze niż dwa lata (najlepiej 3-5 lat), gdyż są wtedy w najlepszej kondycji i mają najwięcej wartości odżywczych. Wyciąg z tej rośliny to doskonały sposób w uzupełnieniu braków witamin w organizmie
Jak długo stosować sok z aloesu?
Regularne przyjmowanie aloesu pomaga skutecznie chronić przed drobnoustrojami i wirusami, poprawia trawienie i oczyszcza. Jednakże, należy pamiętając, aby spożywać go rozsądnie i w wyznaczonych cyklach; kuracja 10-dniowa – stosowana codziennie lub 20-dniowa – stosowana co drugi dzień. Kurację można powtórzyć po miesiącu przerwy obserwując przy tym swój organizm.
Miąższ z aloesu, szybko ulega utlenieniu, co przyczynia się do utraty wielu związków, zmniejszając swoją skuteczność. Pełne właściwości zachowuje tylko przez 3 godziny po zebraniu. Aby miąższ z aloesu dłużej zachował wartości, należy przechowywać go w lodówce maksymalnie przez 10-14 dni.
Czy dzieci mogą pić sok z aloesu?
Nie ma przeciwskazań do spożywania soku aloesu przez dzieci. Aloes jest naturalny i łagodny podczas stosowania, zatem warto nauczyć dzieci przyjmowania soku aloesowego już od najmłodszych lat (skończony pierwszy rok życia). Im szybciej zaczniemy podawać soki tym szybciej dziecko zrozumie, że jest to coś jak najbardziej naturalnego.
A jak zachęcić dziecko do takiego wypicia soku?
Aby zachęcić dziecko do wypicia soku aloesowego, a nie przekonuje dziecka smak lub konsystencja, spróbuj wzbogacić go o dodatkowy składnik, np. sok z cytrusów (sok pomarańczowy, grejpfrutowy, cytrynowy) lub miód. Ciekawym rozwiązaniem jest również dodanie żelu aloesowego do wszelakich koktajli oraz smoothie.
Dlaczego warto wprowadzać soki z aloesu do diety? Ponieważ, dzięki temu dziecko wzmocni swój organizm i ochroni przez chorobami, wzmocni się jego skóra oraz usprawni się trawiennie oraz znikną problemy z zaparciami. Przecież nic tak nie cieszy rodzica jak zdrowe i szczęśliwe dziecko.
Dawkowanie aloesu – ile można go wypić?
Zalecana porcja soku z aloesu wynosi 0,5 ml (5 łyżek) w ciągu doby, w przeliczeniu na każdy kilogram masy ciała. Sok należy rozcieńczyć z wodą/sokiem w stosunku 1:1. Warto zacząć od przyjmowania jednej łyżki przez pierwszy tydzień na czczo z rana. Wraz z kolejnym tygodniem możemy dołożyć jeszcze jedną łyżeczkę – wieczorem, przed spaniem. Ważnym czynnikiem to spożywanie odpowiedniej ilości wody do wieku, wagi i wzrostu. Rekomenduje się dodanie aloesu do szklanki z wodą i wypić. Dzięki temu aloes z wodą się strukturyzuje, przynosząc bardzo dobre korzyści dla naszego organizmu – organizm, skóra oraz włosy nam za to podziękują.
A w przypadku dzieci, warto zacząć suplementację od jednej łyżeczki. Najlepiej przyswajalny jest z rana, na czczo.
Jeżeli zdecydujemy się na podawanie gotowego soku z aloesu, warto zwrócić uwagę na zalecenia od producenta dotyczącego dawkowania produktu.
Jak widzimy aloes ma szerokie zastosowanie i może być spożywany (używany również w inny sposób) praktycznie przez każdego. Zarówno przez dzieci, jak i osoby dorosłe czy przez naszych seniorów. Gwarantowane jest, że każdy odczuje jego moc i jego pozytywne właściwości już po pierwszym kontakcie.
Dlatego serdecznie polecamy Aloes, bez znaczenia w jakiej formie.